Consider ca nimic nu e intamplator in viata, totul e cu un scop, fie doar si ca experienta de viata. Toate sunt pe o relatie cauza – efect si, pana-n capat tot descoperi “de ce” – ul situatiei tale. E adevarat ca nu intotdeauna atunci cand ti-ai dori tu, ci, mai degraba, atunci cand esti intradevar pregatit.

Viata are un mod interesant de a-ti arata calea ta si, poate, de multe ori, nu ai fost de acord cu ceea ce ai avut sau ai primit. Buddha spunea, pe buna dreptate ca: “Suntem ceea ce gandim. Tot ceea ce suntem ia nastere din gandurile noastre. Cu gandurile noastre construim lumea.” .

Sunt foarte optimista din fire si totusi … am avut, si, cu siguranta, vor mai fi, momentele mele mai “dificile” umpic care m-au pus bine-n cumpana. Pana-n capat, am ales sa vad lucrurile asa cum mi-am dorit eu sa fie pentru ca stiam ca imi voi conduce viata catre respectiva directie doar daca intradevar ma voi concentra pe lucrurile importante pentru mine si cei la care tin.

De multe ori, fara sa ne dam seama, fara sa vrem, ne autosabotam prin gandurile negative, lipsite de speranta pe care le-am nutrit pana acum in subconstientul nostru. Stiu cum e sa fii acolo, insa ceea ce conteaza cel mai mult e sa iesi, nu sa ramai. E normal sa ai astfel de momente; viata nu are doar nuante de roz, albastru, verde … mai are si nuante de gri, de negru si doar tu poti sa o readuci iar spre nuanta ta, pana-n capat.

Opreste-te pentru cateva minute din ceea ce faci, si, complet sincer, cu tine, nu cu altcineva, doar cu tine, intreaba-te unde esti si unde ar trebui, de fapt, sa fii? Nu va fi usor sa iti raspunzi, dimpotriva; ca prima reactie, ori o vei lua prea in deradere, ori nu vei vrea deloc sa o faci. Cand, insa, o vei lua la modul serios, vei sti unde te indrepti de fapt. Spunea cineva ca un om care nu isi cunoaste directia e ca un vas pe mare, in furtuna, fara posibilitate de scapare. Fa diferenta intre ceea ce ai nevoie si ceea ce iti doresti, iar din ceea ce ai faureste ceea ce iti doresti. Nevoia e primordiala dorintei, chiar daca, nu de putine ori, ultima si-a cam luat un loc nemeritat provocand dezechilibre. Tata imi spunea sa stiu pana unde mi se intinde coltul plapumii si sa am grija de el, nu mai mult. Avea dreptate … ai grija de ceea ce ai, iar daca poti, din ceea ce ai faureste ceea ce iti doresti si nu invers.

Daca vrei sa te rupi de lume, sa-ti regasesti acel ALT TU din tine care te reprezinta, sa indraznesti sa vrei sa fii ceea ce esti, dincolo de ceea ce vor ceilalti sa fii … urmareste acest film si lasa-te pierdut in el … vei vedea lumea cu alti ochi dupa .

Nu mai stiu unde le-am pierdut … poate pe drumul inconstient al devenirii mele sau … poate, mai bine spus, al nedevenirii mele.

Nu-mi mai gasesc locul … dragostea si-a frant aripile cand a incercat sa dea de mine si nu mai risca … mintea mi-e goala, sufletul trist, inima sfasiata … unde sunt EU, ce sunt EU?

… am facut

… am iubit

… am crezut

… am dorit

… am sperat

… am uitat

Acum … si speranta s-a speriat si s-a intors la originile ei …

asculta

simte

intelege

Cand am una dintre acele zile, imi prinde bine o vorba buna sau un gand sincer … si nu numai / When comes one of that days, it helps a lot a right word or an honest thought … and not only that

Asa ca … sa-ncepem / So … let’s begin

1. Begin

Take charge of your life by beginning something you’ve always wanted to do. If your goal seems overwhelming, start small.

2. Imagine

Your imagination has no boundaries … “dreaming about something is the first step toward achieving it” .

3. Laugh

Laughter is a direct route to the soul. It broadens your perspective, keeps you healthy and makes an unbearable situation easier to deal with.

4. Believe

Set your mind to predict succes. Tell yourself you WILL succeed at whatever you’re doing at the moment.

5. Seek

Allow yourself to grow by exposing your vulnerability and insecurity. Don’t live strictly inside your comfort zone – don’t always play it safe.

6. Play

We can always find something “that needs to be done” and we forget how to have fun. Make a conscious effort to take time off – you’ll feel refreshed and able to think more clearly afterwards.

7. Trust

” … being paralyzed by indecision is worse than making the wrong decision. ” You can’t grow if you don’t trust your inner voice.

8. Listen

Try listening carefully to the other person’s point of view first, without being preoccupied or distracted. You’ll really hear what is being said and the other person is more likely to pay attention to your views.

9. Create

Creativity maintains the balance in our lives. The more we use our creativity, the more it develops.

10. Connect

Relationships are what pull us through the hard times and make the good times meaningful. Take time to nurture the connections that uplift you.

11. Touch

Humans need touch to survive and thrive. Don’t forget to hug your loved ones. Pat your friends on the back, literally and figuratively.

12. Forgive

Forgiveness is life-giving because it puts you in charge. You become empowered. Forgive yourself, fist time, before forgiving the others.

13. Pray

“Prayer is asking God to transform the situation and become the heart of your life.” Take time each day to nurture this connection.

14. Hope

“Hope is the knowledge that even in the worst of times we can triumph over hardship and sorrow and grow in spirit.” Hope is what sustains humanity.

15. Choose

“We can’t always choose our circumstances, but we can choose our attitudes towards them.”

16. Appreciate

Admire the good in yourself and in those around you.

17. Give

Happiness involves giving freely to others and not necessarily wanting something in return.

18. Read

Reading removes boundaries.

19. Write

Words are freedom. Words are power.

20. Release

Avoid doing something just because everyone thinks you should. Give yourself permission to relax.

p.s. Nu uita: esti ceea ce gandesti ca esti! iubeste-te, iubeste si lasa-te iubit! / Don’t forget: you’re what you’re thinking! love yourself, love the others and let yourself be loved!

Va multumesc tuturor celor care m-ati invatat toate aceste lucruri! / Thank you all for sharing with me these things.

De multe ori, de mult prea multe ori uitam de micile bucurii ale vietii; uitam de noi, uitam de cei care sunt cu adevarat importanti pentru noi … si nu ne traim viata asa cum am merita!

Daca am lasa, macar pentru o clipa, toate barierele ce exista, indiferent de ce apartin, am descoperi ca … VIATA CHIAR E FRUMOASA!

Asa ca … te invit, acum … vine Craciunul: cauta acest film si urmareste-l cu familia ta; la finalul lui, vei intelege, cu siguranta, de ce.

Armonia interioara inseamna ca ceea ce gandesti este in concordanta cu ceea ce faci, ca ceea ce vrei nu contravine altor lucruri pe care simti ca trebuie sa le faci.

Armonia interioara inseamna ca nu ai conflicte interioare, ca “vocea ta interioara” nu este contradictorie.

Armonia interioara nu este o stare perpetua in care unii norocosi se gasesc; este o stare in care te poti gasi de fiecare data cand o cauti cu suficienta consecventa.

In cursurile de comunicare invatam sa ne concentram la felul in care ii convingem, ii motivam sau ii ascultam pe ceilalti. Invatam sa fim mai abili in folosirea limbajului, in negocieri, in conducerea oamenilor etc. In tot acest timp suntem mai putin atenti la noi insine. Si totusi, sa comunici bine cu tine insuti este chiar mai important decat sa comunici bine cu cei din jur. Comunicarea cu sine este cruciala.

Primul lucru important pentru o buna comunicare cu tine este valabil si in comunicarea cu ceilalti: Sa iti pese! Este esential sa iti pese de ceilalti pentru a comunica bine cu ei. La fel, este esential sa iti pese de tine insuti si sa te respecti pentru a iti gasi armonia interioara. Cand iti pasa de tine investesti in cresterea ta personala. Aceasta este probabil cea mai profitabila investitie pe care poti sa o faci intr-o viata, pentru ca isi produce efectele in toate ariile vietii tale.

Mai intai, poate vei gasi util sa evaluezi cat de multe faci pentru tine in prezent. Incepe cu o analiza a investitiilor personale, in urmatoarele privinte:

 • Timp pentru tine

 • Relaxare

 • Noi descoperiri

 • Cadouri (iti faci cadouri?)

 • Distractie

 • Hobby

 • Sa faci ce iti place

 • Timp petrecut in compania prietenilor

 • Bani cheltuiti pentru tine

Noteaza cu N (nesatisfacator), A (acceptabil) sau S (satisfacator) fiecare din elementele de mai sus.

Dupa aceasta evaluare, raspunde pe indelete la urmatoarele intrebari:

Care sunt lucrurile din lista de mai sus pe care le faci in mod satisfacator? 

Care sunt cele pe care le faci cel mai bine?

Cum le faci?

Care sunt lucrurile pe care le faci cel mai putin?

Care este un lucru pe care iti doresti sa il faci mai mult?

Care este primul pas pe care ar trebui sa il faci pentru a face acest lucru (de mai sus)?

Ce vei face efectiv?

Ai acum o idee despre un comportament foarte important, pe care daca l-ai include in viata ta de zi cu zi, ai putea obtine efecte benefice foarte mari. Acest comportament ar putea face parte dintre obiectivele tale importante… este decizia ta sa il incluzi in lista mai devreme sau mai tarziu…

Ce-ar fi sa concretizam si mai mult conceptul de armonie interioara?

Cu totii avem nevoie de cai simple si eficiente pentru a ne gasi echilibrul. In unele momente o tehnica ar putea fi foarte eficienta, iar in alte momente ea ar putea sa dea gres! Una dintre caile cele mai eficiente de regasire a echilibrului interior tine de abilitatea ta de a comunica eficient cu tine insuti.

Mai exact, capacitatea de a influenta si armoniza vocile interioare. Exista numeroase studii in domeniul dialogului interior. Se pare ca fiecare autor a gasit cate un nume pentru a explicita acest fenomen al comunicarii cu sine (gremlin, spiridus, voce interioara, injonctiune, etc.). Indiferent care ii este numele, fenomenul este responsabil in foarte mare masura de mecanismul autosabotarii.

Simplu spus, vocea interioara ne spune ce sa facem si ce sa nu facem, ne critica sau ne persecuta, etc. Pentru a ne gasi echilibrul interior avem nevoie sa “comunicam” cu aceasta voce, sa intelegem carui scop ii serveste si abia apoi sa “luptam” cu ea sau sa o reducem la tacere. De multe ori scopul acestei voci este acela de a ne atrage atentia, de a ne feri de pericole, esec sau durere…

Cum se face?

Ca in orice comunicare, pentru a relationa ai nevoie mai intai sa asculti.

Incepe prin a te obisnui sa iti pui din cand in cand urmatoarea intrebare: “Ce imi spun chiar acum?” Vei fi surprins de volumul dialogului tau interior (dupa unele studii, acesta este intre 300 si 600 de cuvinte pe minut).

Apoi, fa un pas mental inapoi, ca si cand ai fi la marginea unei paduri si te-ai indeparta o suta de metri sa vezi mai bine liziera.

Evalueaza ceea ce iti spui folosind urmatoarele intrebari: Ceea ce mi-am spus este rezonabil? Ceea ce mi-am spus imi este util? Ce efect are tonul vocii interioare asupra mea? Adeseori, simpla modificare a tonului vocii va schimba complet experienta. De exemplu, schimband de la o voce critica si dominatoare la una grijulie si toleranta, ai putea sa descoperi ca de fapt continutul a ceea ce se spune este intr-adevar foarte folositor. Repeta in dialogul tau interior fraza respectiva cu tonul schimbat si simte diferenta! Probabil vei descoperi treptat cum vocea ta interioara se transforma din critic in aliat.

Mini-tehnicile descrise mai sus pot parea greu de aplicat (daca te afli “in padure”), sau nesemnificative (daca te afli… “prea departe de liziera padurii”). Si totusi, cand le aplici de citeva ori la rand constati diferenta: ai devenit constient de propriile tale limitari si mecanisme de autosabotare si poti sa le “intorci” in favoarea ta. Nu esti singurul beneficiar al acestor instrumente de dezvoltare personala. Prin noua ta atitudine, ele devin vizibile prietenilor si colegilor din jurul tau.

Va multumesc mult tuturor celor care m-ati invatat aceste lucruri ( Andy, Alin, Mihaela … ) pentru a ma ajuta sa cresc.

De trei saptamani, nu mai mananc deloc carne, mananc multe legume si fructe. Ma simt mult mai activa si nu mai simt nevoia sa mananc mult dintr-o data, asa cum era pana acum. E mai sanatos, pentru ca e recomandat sa mananci mai des si mai putin.

De cand mananc mai multa miere si beau lapte mai mult, dorm mai bine; aveam nevoie, totusi, sa pot sa dorm bine …

A fost greu la inceput pentru ca mai exista dorinta de manca, precum inainte, carne; uite ca, treptat, s-a diminuat, iar acum e chiar bine, lucru, care sper, sa ma tina .

Sa aveti parte de multa sanatate!

Tu intrebi care e drumul spre casa:

Scapa de ideile gresite, asta e tot.

Dar nici acumularea de idei bune nu te va duce nicaieri.

Nu te baza pe minte daca vrei sa atingi iluminarea.

Mintea este cea care te-a inrobit,

Treci dincolo de ea.

Primii pasi in acceptarea de sine nu sunt deloc placuti,

Pentru ca ceea ce vezi nu e o priveliste incantatoare.

Ai nevoie de curaj pentru a merge mai departe.

Tacerea te ajuta.

Contempla-te in tacere totala – nu te descrie in nici un fel.

Cand ai ramas tacut, lucrurile vor incepe sa decurga

Spontan si firesc

Fara nici o interferenta din partea ta.

Nisargadatta Maharaj

So … toate lucrurile la timpul lor .

Uita-te la acest film si vei intelege de ce …

Enjoy